秋意渐浓，健康通行。9月16日上午，南京工业大学银龄学习中心携手挹江门街道共同打造的“家门口的大学堂”第二讲《运动巡良方，银龄护安康》在钟阜路社区活动室顺利开讲。

本讲聚焦老年群体科学健身与运动安全，特邀南京工业大学体育学院宋李彦青教授担任主讲。宋教授围绕“科学安全运动”核心，为老年朋友们系统讲解了适合基础病人群的运动原则与常见误区，演示了适用于银龄人群的运动强度自测动作，指导大家练习防跌倒椅子操，并分享了一份实用的“一周运动入门小计划”，帮助老人把日常运动变成管理慢性病、保持腿脚有力、提升精神状态的“长寿良方”。讲座期间，听众聚精会神、兴致高昂，互动环节吸引了众多听众加入练习，现场气氛热烈。

“家门口的大学堂”健康养生系列讲堂是南京工业大学银龄学习中心与挹江门街道深化校社联动、积极回应老年居民健康需求的重要举措。系列讲堂第三讲《药食不乱配，健康有保障》将于9月21日下午14:30-16:00在鲁迅园社区开讲，继续为老年朋友送上实用、贴心的健康知识。

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作者：终身教育学院；审核：张涛