塑优雅体态，习得体礼仪，绽放银龄从容风范
金秋时节，南京工业大学银龄学习中心倾情推出“礼仪与形体”课程，诚邀希望矫正体态、提升个人气质的长者走进 “家门口的大学堂”。舒展身体姿态，习得得体礼仪，在举手投足间展现长者优雅自信的精神风貌。
一、课程介绍
零基础轻松入门，课程采用形体实训 + 礼仪讲授的教学形式，贴合中老年学习节奏，围绕体态矫正、肢体舒展训练、日常社交礼仪、仪态风采展示循序渐进。一对一指导、手把手带教，不追求高强度训练，动作温和舒缓，兼顾身体舒展与礼仪知识学习，轻松塑造舒展大方的精神仪态。
针对中老年常见含胸、驼背、肩颈僵硬等问题，开展肩颈、腰背、站姿、坐姿基础练习，舒展筋骨，调整身体姿态，改善精气神。
学习简单手势、步态、眼神仪态训练，练习温和舒展的肢体表达，提升身体协调性，塑造端庄舒展的个人风采。
讲解多场景礼仪，简约穿搭、整洁仪表小分享，不追求华丽，主打大方得体，找到属于自己的风格。
重点教学旗袍站姿、古典手位、优雅转身、定点造型、旗袍步态等核心内容，排练旗袍走秀，打造端庄温婉、雅致大气的国风仪态。
开展课堂仪态互评、学期小型风采展演，学员互相交流练习心得，展示学习成果，定格优雅银龄记忆。
三、教师介绍
曹鹭，南京工业大学退休教师，受聘担任南京工业大学老年大学舞蹈班指导教师。
师从国内知名形体礼仪专家周立贞教授专项形体礼仪研修学习，深耕形体艺术、民族舞、古典舞、健美操专业学习与实践数十载。
代表作独舞《化蝶》荣获在宁高校文艺汇演一等奖。
连续多年参与南京电视台模特走秀大赛、旗袍春晚旗袍春晚舞台，先后参演《杨春雪》、《国色天香》。
2024年、2025年，连续两年带领舞蹈团代表学校参演在宁高校庆国庆大型文艺汇演。
四、报名信息
1、课程时间
每周三上午09:30-11:00
自10月14日起正式开课，每周一次课，共11次，每次课程时长90分钟，如遇节假日自动延后一周
380元/生/学期
4、上课地点
南京市鼓楼区新模范马路30号 南京工业大学丁家桥校区终身教育学院
5、咨询电话
银龄学习中心 025-83588216 袁老师
6、扫码报名
作者：终身教育学院；审核：张涛
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